четвъртък, 16 март 2017 г.

Храна за кутията за училище/офиса 4/ School and Office Lunch Ideas

Храната приготвям за училище на детето и е най-вече сготвена/приготвена от мен, купешките неща се виждат или ги уточнявам. Хляб не купуваме, с големи изключения.
Детето ми хапва плодове/зеленчуци, йогурт, барчета, крекери, сирена, ядки, шоколад между храненията и обядва в училище.


 Портокал
Тилапия на тиган (с минимум мазнина), броколи и савойско зеле на пара и със зехтин; пюре от сладки картофи; авокадо
Солети от червена чушка



Ягоди, ананс и киви
Сирене по шопски в питка; краставица и чери домати
Червени боровинки и чедър 



Грозде
Талиатели с броколи; салата - зелена, чери домати и краставица
Roo барче



Ананас и слива
Тиквички с домати и яйце; салата - черевено зеле и морков
Мандарина, кашу, кайсиеви ядки и какаови зърна



Киви и нектарина
Киноа с броколи, зелен боб и лимон; чери доматчета
Лимецов сладкиш със сини сливи, ядки и семена + кисело мляко



Ягоди и ананс
Супа топчета (кайма - св. гърди и тел. плешка), краставица и козе сирене; грилована ръжена филийка - извън кадър

Орехи и какаови зърна; йогурт "папая и лайм"


Манго и слива
Спаначена тортила - копф салата, сьомга на грил тиган, пюре от авокадо, червено зеле; чери доматчета
Сурово барче





Ягоди и круша
Кафяв ориз с броколи и скариди по тайландски; салата - разни зелени; рукола, краставица, репичка, броколи и чери домати



Грозде
Крем супа, грилована филийка домашен ръжено-пшеничен хляб; салата - червено зеле, морков и броколи


Mанго и ягоди
Салата с пилешко филе (мариновано), тиквичка, чушка, зелена салата, айсберг, млади броколи и краставица с лимонов дресинг



Нектарина и круша
Лапад, спанак, гъби с яйца и сирене на фурна; чери домати и краставица 



Ягоди и манго
Печено агнешко, два вида ориз - с дреболии и с лапад; салата - зелена, Айсберг, репички и краставица, зелен лук; великденско яйце 



Грозде; плочка черен шоколад с портокал
Талиатели с грах, аспержи и млади броколи; чери домати 


Ягоди и пъпеш
Панатанела





Ягоди и киви
Пълнени гъби с рикота, орехи и пармезан; салата - дъбово листо, авокадо и царевица



Пъпеш и слива
Салата - киноа, нар и ядки (слънчогледови, тиквени и кедрови)
 



Грозде
Пиле по императорски и ароматен ориз басмати; салата - копф, царевица и аспержи



Чиа пудинг с печени ябълки и домашно кисело мляко
Бъркани яйца с печена чушка и патладжан; салата Капрезе



Круша и ягоди
Рибени кюфтета, млади броколи, млечно-сметанов сос с хрян, орехи и див лук; салата - дъбово листо, радичио, морков, репичка и краставица



Домашен козунак с какаова плънка и оризово-какаово мляко
Гриловани тиквички с млечен сос и филийка домашен ръжено-пшеничен хляб
Зърнено блокче с черен шоколад и фурми



Слива и ананас
Кавърма със свински врат; краставица и чери доматчета
Шоколадов мус (безглутенов)



Ягоди и киви
Талиатели с див чесън с червен и син домат и още див чесън; салата - два цвята дъбов лист, репичка и краставица; ябълка за пиене; 



Нар и кайсии
Печени картофи, гриловани аспержи и поширано яйце; чери доматчета
Роо барче с коноп и чиа



Ананас и ягоди
Зеленчукови бухти с кисело мляко



Череши и манго
Тартина с круша и козе сирене и салата Ница с риба тон
Йогурт "смокиня и круша"



Грозде и ананас
Печени пилешки филенца с вишнев сос; салата - зеле и морков
Ягодова оризовка



Кайсия и ягоди
Домашни пресни талиатели с вградени магданоз и копър, приготвени с масло, чесън и магданоз; млади броколи на пара; слата - два цвята дъбов лист и авокадо 



Манго
"Сандвич" Бан ми в тортила
Безглутенов шоко мус с орехи 



Череши
Тилапия с бекон, сос Ремулад, морковено пюре и бланширани броколини 



МЗ - ягоди и киви
Обяд - домашно папарделе с пресен чесън, салвия, грах, зелен боб и хрупкав бекон; салата - два цвята дъбов лист, бионда, авокадо и чери доматчета
СЗ - енергийно барче и кисело мляко 



Диня
Пиле с ориз; салати - Снежанка и печени чушки с царевица
Йогурт "ягода"